Sepatu sekarang ini tidak hanya berfungsi sebagai alas kaki saja, tetapi juga telah menjadi bagian penting dari penampilan seseorang, terutama kaum hawa. Seiring dengan perkembangan dunia fashion saat ini, jenis-jenis sepatu pun jadi bermacam-macam. Salah satunya dalah sepatu datar atau flat shoes akan lebih nyaman digunakan dari pada sepatu hak tinggi, walau demikian sepatu datar juga bisa memberi dampak buruk untuk kesehatan, sama halnya hak tinggi.
Dalam satu penelitian yang dilakukan King College, London, seperti ditulis Infospesial, menemukan sepatu 'teplek' mengakibatkan nyeri punggung, bahkan juga ketika hanya dua jam mengenakannya. Dalam penelitiannya, King College, selama enam bulan diperoleh hasil bahwa lebih dari mereka yang mengenakan sepatu datar ditemukan sakit punggung mereka justru bertambah kronis dibandingkan dengan mereka yang mengenakan rocker yang hanya sepertiga mengaku nyeri punggungnya semakin menjadi. Dalam penelitiannya itu, King College, melibatkan 115 orang dewasa yang memiliki sakit punggung untuk mengunakan sepatu datar atau sepatu rocker, yaitu sepatu yang memiliki lengkungan setidaknya selama dua jam tiap hari untuk berjalan maupun berdiri. Seperti yang dikatakan pemimpin Studi Sian Macrae, " Meskipun sepatu rocker telah disarankan untuk mengurangi instabilitas postural tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa untuk mereka yang melaporkan nyeri punggung sambil berdiri dan berjalan yaitu karena penggunaan rocker. " Dari hasil penelitian itu, nampaknya kita harus memperhatikan jenis-jenis sepatu yang berpotensi menjadikan kita sakit punggung. Demi kesehatan kita sendiri. Untuk anda yang membutuhkan alternatif lain, bisa mencoba menggunakan sepatu safety ketika sdang bekerja. Di zaman sekarang sepatu safety juga bisa di gunakan untuk sepatu sehari hari. Agar ke amanan lebih terjaga. Ingin tau range harga sepatu safety, silahkan cek di daftar harga sepatu safety murah. semoga bermanfaat ya.
0 Comments
Olahraga merupakan aktivitas yang dilakukan seseorang untuk menyehatkan badan baik jasmani ataupun rohani. Olahraga yang sudah jadi life style beberapa masyarakat ini, terkadang tidak diimbangi dengan persiapan yang benar sehingga hasil yang didapat dari olahraga kurang maksimal. Dalam hal ini kita akan membahas mengenai alat dukung olahraga yaitu Sepatu, Khususnya sepatu untuk olahraga Running. Sepatu memiliki peran penting dalam olahraga karena selain jadi alas untuk kaki kita, sepatu berikan dukungan pada kaki agar pergerakan bisa jadi maksimal dan meminimalkan cidera pada kaki. Dalam memilih jenis sepatu tidak perlu beli sepatu dengan harga yang mahal asalkan itu sesuai dengan olahraga yang dimainkan dan sudah menawarkan dukungan untuk kondisi kaki kita, sepatu murah sudah bisa memberi manfaat yang baik. Sepatu running secara berkala harus diganti setidaknya setelah menempuh jarak 500 km, ini untuk memastikan sepatu dapat memberikan dukungan maksimal pada kaki. Pemilihan sepatu yang sesuai akan memberikan dukungan yang sesuai juga dalam berolahraga, berikut beberapa tips dalam beli sepatu running : 1. Beli Sepatu Yang Sesuai dan Kualitasnya Terjamin Biasanya untuk pelari pemula terkadang tidak mementingkan jenis sepatu yang digunakan. Sebagai contoh, memang anda hanya melakukan lari beberapa kilometer dan anda berpikir mengapa tidak memakai sepatu “futsal” yang sudah ada terlebih dulu. Dalam jangka pendek pemikiran itu menguntungkan, namun bila dilakukan terus menerus mungkin terjadi cidera pada kaki anda. Kwalitas sepatu sangat penting, karena selain daya tahannya lebih lama sepatu dengan kwalitas yang baik bisa menahan getaran pada setiap pijakan yang dilakukan. 2. Sebelum Beli Kenali Kaki Anda Kenali jenis kaki Anda. Dengan memeriksa ketinggian lengkungan (arch) kaki, bisa ditentukan dalam golongan manakah pronasi Anda. Apabila kaki ceper, berkecenderungan untuk overpronate. Kaki yang berlengkung tinggi, kemungkinan besar untuk melakukan pronasi yang kurang (underpronate). Untuk yang memiliki lengkung normal, pronasi yang dilakukan sudah tepat dan benar. Setiap sepatu running memiliki ketepatan untuk kaki seperti apakah itu cocok dipakai. Apabila Anda bertapak datar dan overpronator, sepatu yang diambil harus membuat kaki tidak bergulir terlalu jauh kedalam. Sepatu yang sesuai adalah sepatu kendali gerak (motion-control shoes). Banyak sepatu jenis ini berbentuk lurus yang memberikan topangan maksimum untuk kaki. Ciri lainnya, post atau footbridge yang antipantironasi, midsole yang agak keras, dan heel counter yang kuat. Bagi mereka yang berlengkung kaki tinggi dan underpronate, penyerapan guncangan jadi berkurang. Sepatu yang empuk adalah solusinya karena membantu kaki dalam bergulir ke arah dalam sehingga menyerap guncangan yang terjadi. Cari sepatu yang ber-midsole empuk dan berbentuk lengkung (curved shape). Beruntunglah yang berkaki dan berpronasi normal karena tidak perlu mencari sepatu yang khusus. Pusatkan saja perhatian pada ukuran yang cocok dan nyaman. Cari sepatu yang berada diantara sebagian jenis sepatu diatas. Biasanya sepatu jenis ini disebut stability shoes. 3. Pastikan Cocok untuk Kaki Anda Kecocokan sepatu dengan kaki anda tidak hanya berarti dari warna dan motifnya saja. Saat coba sepatu yang akan membeli usahakan memakai kaos kaki, hingga anda bisa memastikan kenyamanan sepatu ketika dipakai berlari. Belilah sepatu pada sore/malam hari, pada sore/malam hari kaki cenderung membesar dan terkadang ada perbedaan besar anatar kaki kanan dan kaki kiri maka pilihlah sepatu dengan ukuran kaki yang terbesar. Temukan sepatu safety yang cocok di toko safety shoes di palembang. Pedoman berikut mungkin dapat membantu dalam menentukan cocok tidaknya sepatu yang Anda pakai : 1. Periksa apakah ada cukup ruangan diatas ujung jari kaki dalam sepatu Anda. Masukkan ibu jari kedalam ujung sepatu dan harus pas berada diatas jari kaki yang terpanjang. 2. Periksa apakah ada cukup ruang di kiri-kanan kaki Anda. Sepatu tidak boleh ketat, namun kaki Anda juga tidak boleh terpeleset kesana-kemari. 3. Tumit Anda harus nyaman berada dibagian belakang sepatu dan tidak boleh tergelincir turun-naik ketika berjalan atau berlari. 4. Sepatu harus memegang kaki dengan aman, namun tidak bisa menekan dengan ketat pada daerah kaki mana pun. Memilih sepatu janganlah sembarangan. Jangan hanya melihat model, karena sebagus apapun bentuknya, namun bila ukuran dan kenyamanan tidak sesuai dengan bentuk kaki, sepatu akan jadi momok yang siap menyiksa hari-hari Anda, dengan rasa sakit di kaki. Seorang ahli masalah penyakit kaki mengatakan, sebaiknya Anda mempertimbangkan kenyamanan saat membeli sepatu. Ada banyak hal yang bisa digunakan sebagai standard kenyamanan apakah sepatu itu sesuai atau malah justru akan menyiksa kaki. Dikutip dari laman Health, majalah kesehatan online, berikut 4 tips yang mungkin berguna bagi Anda yang sering bermasalah dengan kaki karena sepatu 1. Makin Lama, Makin Baik Makin lama dipakai, kaki Anda secara otomatis akan membengkak karena darah yang terkumpul. Maka, setelah lama berjalan-jalan, ini adalah waktu yang tepat untuk pergi ke toko sepatu dan mendapatkan ukuran sepatu kulit yang cocok. Pergi ke toko sepatu terlalu cepat akan mendapatkan ukuran yang sempit, dan berisiko menyiksa kaki Anda. 2. Tubuh Berubah, Demikian Juga Sepatu Kehamilan, menambahkan berat badan dan usia biasanya mengakibatkan kaki Anda memanjang dan lebar, dalam hal ini, lengkung kaki bisa berubah. Bila Anda dalam kondisi ini, nampaknya membeli sepatu baru adalah ide yang bijak, sebelum kaki Anda tersiksa dengan sepatu lama. Khusus untuk sepatu olahraga, pilihlah sepatu dengan jarak antara ujung kaki dan jari agak berjauhan. Karena, biasanya sepatu yang sempit saat berolahraga adalah keputusan yang buruk, ditambah saat aktivitas ini kita sering memakai kaus kaki yang tebal. 3. Jangan malu mencoba Memilih sepatu sebaiknya didahului dengan mencoba. Biasanya ukuran sepatu berbeda satu brand dengan yang lain (Bahkan mungkin juga beberapa produk dengan brand yang sama). Coba meminta variasi ukuran ke penjual saat anda memilih sepatu. Mintalah ukuran setengah lebih besar dan kecil dari ukuran normal Anda, coba dan bandingkan kenyamanan untuk kaki Anda. 4. Lengkapi dengan alas Untuk hindari lecet dan cidera, jangan lupa membawa atau memakai alas, seperti kaus kaki sebelum saat memakai sepatu. Cari Sepatu safety? toko safety shoes di palembang tempatnya! Demikianlah tips dari kami, semoga bermanfaat dan memberi pengetahuan untuk Anda soal cara memilih sepatu yang baik. Selamat mencoba. Sepatu kets memang sangat popular untuk hijab style. Tetapi, saat dipakai tanpa kaos kaki, inilah hal yang akan terjadi pada kaki dan sepatu kets kesayanganmu!
Senang sekali rasa-rasanya sepatu kets model terbaru yang sudah lama diimpikan akhirnya dapat dibeli. Sepatu kets model terbaru brand populer itu jadi fashion item kesayanganmu yang akan selalu dipakai setiap hari. Bahkan untuk setiap aktivitas. Hijab style pakai sepatu kets jadi style kasual trendi untuk hijaber dan wanita muda lainnya. Tidak lagi sebagai sepatu olahraga untuk ke gym atau jogging, model dan warnanya membuat hijab style makin cantik untuk nongkrong atau berjalan-jalan. Sepatu kets melambangkan kesederhanaan dan kenyamanan berbusana. Karena begitu nyamannya, pakai sepatu kets saja sudah dikira cukup melindungi kakimu. Tak perlu pakai kaos kaki lagi karena jenis sepatu kets sudah tertutup. Apakah benar? Ini faktanya : Baiknya anda hindari pakai sepatu kets tanpa kaos kaki. Pakai sepatu kets tanpa kaos kaki tidak hanya beresiko pada kaki, akan terjadi pada sepatumu. Tidak ikhlas kan sepatu kets kesayanganmu pensiun dini? Ini alasannya kenapa anda harus hindari pakai sepatu kets tanpa kaos kaki. Sepatu Kets Jadi Lebih Bau! Buang jauh-jauh fikiran pakai kaos kaki hanya untuk orang yang kakinya bermasalah, seperti berkeringat berlebihan atau kaki kering. Anda juga manusia yang memiliki keringat pada kaki. Kecuali bila anda seorang cyborg atau makhluk yang tidak memiliki kelenjar keringat. Bisa saja pakai sepatu kets tanpa kaos kaki. Memang, sepatu kets yang dikira memiliki aliran udara baik tidak akan jadi masalah bila memakainya tanpa kaos kaki. Tetapi, setelah dipakai jalan sekian lama, akan tercium bau yang tidak sedap lho. Sepatu kets tanpa kaos kaki akan membuat sepatu berbau lebih busuk dibanding dengan sepatu yang dipakai dengan kaos kaki. Baunya tidak akan hilang sebanyak apa pun anda menyemprotkan sprai pewangi sepatu. Perlu anda ingat kalau sepatu kets bisa menyerap cairan lebih baik, termasuk keringat dari kakimu. Kaos kaki lah yang akan jadi penghambat sepatu menyerap terlalu banyak keringat dari kaki. Oleh oleh karena itu, kaos kaki dianggap membuat sepatu kets lebih awet. Kaos kaki melindungimu lebih dari yang anda pikirkan. Kaos kaki dapat mencegah insomnia, baik untuk kesehatan, memudahkan aktivitas muslimah, dan tampil trendi. Warna Sepatu Kets Akan Berubah Cobalah ingat-ingat warna sepatu kets ketika awal membelinya? Bandingkan dengan warna sepatu kets anda saat ini. Berbeda? Bagian dalam sepatu yang tadinya putih jadi berwarna abu-abu. Atau bila bagian dalam sepatumu berwarna cerah, saat ini jadi kecoklatan. Jangan heran, karena hal itu akibat keringat dan kotoran dari kakimu yang tidak terlindungi oleh kaos kaki! Sepatu Kets Jadi Sangat Kotor dan Berjamur Perubahan warna bagian dinding dalam dan alas sepatu kets terjadi karena gabungan keringat, kelembaban, dan sirkulasi yang tidak baik ketika anda pakai sepatu kets tanpa kaos kaki. Bagian alas kaki, terutama dibagian tumit kerapkali terdapat warna hijau kecoklatan karena tidak dicegah menempel oleh kaos kaki. Bersihkan bagian luar sepatu saja sudah memerlukan banyak perjuangan. Ditambah lagi bersihkan bagian dalam karena keringat yang melekat dibagian dalam sepatumu. Ini resiko yang akan dihadapi ketika pakai sepatu kets tanpa kaos kaki. Kaki Lecet karena Sepatu Kets Tanpa Kaos Kaki Memakai sepatu kets yang nyaman seperti melangkah di awan. Benar. Tetapi, bila anda memakai sepatu kets tanpa kaos kaki, kaki akan jadi lecet karena bergesekan dengan dinding dalam sepatu. Bagian kaki yang mengalami lecet biasanya tumit atau ujung jari. Meskipun lecetnya pulih, bekas lukanya akan sangat sulit hilang! Seringkali kaos kaki dipakai hanya ketika bekerja, sedang kesibukan berjalan-jalan atau nongkrong, anda merasa tidak masalah pakai sepatu tanpa kaos kaki. Itu hal salah dan bukan ide yang baik, meskipun telihat trendi untuk anak muda masa kini. Sepatu Kets Anda Jadi Usang dan Siap-Siap Dibuang! Selain mengakibatkan lecet pada kaki, memakai sepatu kets tanpa kaos kaki membuat sepatu akan terlihat makin usang, tidak hanya bagian luar sepatu, namun bagian dalam sepatu yang rusak, kasar, kotor, dan lembab membuat penampilannya jadi usang. Sepatu kets yang sudah sering dipakai tanpa kaos kaki dalam waktu lama akan jadi seperti spons basah. Bantalan pada sisi sepatu kets menyerap semua kelembaban dari kaki yang berkeringat. Jangankan dengan kaki telanjang, kaki memakai kaos kaki pun masih akan rasakan kelembaban pada sepatu kets anda. Sepatu kets kesayanganmu kini mungkin saja musuh terburuk. Itulah ciri sepatu kets anda sudah siap dipensiunkan. Tidak Dapat Menyimpannya Lagi Lebih Lama Saatnya sepatu kets anda betul-betul pensiun! Ada beberapa teori tentang waktu pensiun sebuah sepatu kets : berdasarkan jarak tempuh atau lamanya pemakaian. Kelayakan sepatu dapat di ketahui dari bantalan sepatunya, masih baik atau tidak. Cara mengujinya : masukan tangan kedalam masing-masing sepatu, bila tanganmu masih bisa rasakan bantalannya, berarti sepatumu masih baik-baik saja. Bantalan sepatu yang masih baik, menunjukkan sepatu itu masih dapat dipakai untuk olahraga dengan nyaman. Namun akan berbeda cerita saat sepatu kets anda bau dan usang. Walau bantalannya masih bisa melindungi kaki, kelihatannya anda perlu ganti sepatu kets-mu karena bau yang terlalu busuk. Sepatu Kets Tanpa Kaos Kaki Tidak Menutup Aurat Kakimu Untuk hijaber, jilbaber, dan wanita muslim biasanya, tentu sudah mengetahui kalau kaki juga aurat dari tubuh yg tidak bisa diperlihatkan pada orang yang bukan muhrimmu. Walau jenis sepatu kets menutupi kaki sampai mata kakimu, terkadang ada jarak pada sepatu dengan rok panjang atau celana panjang yang anda pakai. Agar lebih syar’i dan nyaman bergerak, kaos kaki perlu dipakai sebagai pasangan terbaik sepatu kets anda. Selain bermanfaat dari sisi kesehatan, kaos kaki juga melindungi kakimu dengan cara prima dan membuat tampilan lebih percaya diri. Kaos kaki bisa jadi representasi dari kepribadian anda juga lho. Termasuk anda yang terbiasa tidak memakai kaos kaki, akan memiliki karakter atau kepribadian seperti ini. Bila sepatu kets anda sudah terlanjur bau dan usang, maka nanti perlakukanlah sepatu barumu dengan baik. Memakai sepatu kets dengan kaos kaki akan bermanfaat periode panjang untuk koleksi sepatumu, baik sepatu kets, maupun jenis sepatu lainnya. Sayang dong uang dan tabungan anda bila terus menerus dipakai untuk beli sepatu baru? |